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炭烤蒜蓉生蚝：烤8分钟，蚝汁才不流失！
2026年9月17日
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花甲粉丝煲：吐沙2小时，中火6分钟全开口！
2026年9月17日
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金银蒜开背虾：大火蒸6分钟，蒜香不冲口！
2026年9月17日
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干烧带鱼：煎2分半再收汁，咸甜带点回酸！
2026年9月17日
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香煎海鲈鱼：中火每面3分钟，鱼皮脆肉还嫩！
2026年9月17日
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螃蟹有4处不能吃，处理时别手软！
2026年9月17日
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盐焗大闸蟹：粗盐里埋12分钟，蟹黄才起沙！
2026年9月17日
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梭子蟹炒年糕：先煎后焖2分钟，年糕才入味！
2026年9月17日
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开海鲅鱼正肥，2斤鱼包一桌饺子！
2026年9月17日
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小龙虾快到季末，家里做先过这2关！
2026年9月17日
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